Употреблять фастфуд один или два раза в неделю безвредно

Употреблять фастфуд один или два раза в неделю безвредно

Достаточно безвредно употреблять фастфуд один или два раза в неделю, если все остальные дни человеком поддерживается здоровое питание.

Если у вас 80% в день правильная еда – цельнозерновые каши, а также белок, овощи, фрукты, то 10–15% может составлять неправильная еда.

Одним из самых вредных блюд фастфуда является картофель фри. Содержащиеся в нем трансжиры могут вызывать развитие нарушений в работе сердечно-сосудистойй системы. При уже имеющихся проблемах с сосудами и сердцем употребление фастфуда противопоказано.

Трансжиры фастфуда в случае регулярного употребления могут способствовать возникновению онкозаболеваний.

Однозначно вредных или полезных продуктов не бывает – на здоровье влияет система потребления пищи, которой придерживается человек, и количество еды.

Нужно отказаться от привычки запивать пищу колой.

Если сопровождать еду сладкими газированными напитками, то это способствует увеличению объема сахара, то есть простых углеводов, которые могут нанести существенный вред организму.

Залишити відповідь