Всі переваги хамама

Хамам – це справжня гавань спокою, де можна розслабитися, а також подбати про своє тіло. Ритуал краси? Антистресовий момент? Подорож поза часом? Ця волога теплова ванна пропонує трохи всього цього одночасно

Чи корисний хамам для здоров’я?

Найперша користь для здоров’я від відвідування хамама — це вдихання евкаліпта, змішаного з парою. Він приносить багато користі як для тіла, так і для голови. Релаксація, товариськість – це слова, які згадують усі, хто регулярно відвідує хамам.

Користь хамама на дихання і навіть на застуду

Ці інгаляції допомагають краще дихати, тому що гаряча водяна пара, пов’язана з евкаліптом, діє на дихальні шляхи. Таким чином пазухи, бронхи та легені очищаються, а закладеність носа полегшується. Крім того, глибокі вдихи та видихи сприяють кращому диханню, полегшуючи обмін кисню в легенях.

Хоча це може здатися ефективним у разі застуди, краще утриматися від відвідування хамаму під час хвороби. Це необхідно для того, щоб уникнути можливого поширення застуди.

Користь хамаму на організм

Хамам – це місце, де ви не поспішаєте. Спочатку в теплий хамам, з вологим теплом, яке дорівнює температурі тіла, 37 градусів: там можна перебувати довго. Потім ми переходимо в гарячий хамам, де температура може підніматися до 43 або навіть 44 градусів, тому ми залишаємося там менший час. Усе це дозволяє організму детоксикувати, що є першою великою користю для здоров’я хамаму.

Продукти, які використовуються в хамамі, і їх користь

Ефірна олія евкаліпта: розсіяна у вологому теплі, вона корисна для дихання, а також є терпкою.

Традиційно додають ефірну олію евкаліпта в чорне мило.

Чорне мило: виготовляється з рослинних і оливкових олій (звідси і його колір), воно відоме тим, що глибоко очищає шкіру.

Скільки триває сеанс хамам? Як часто?

Давайте підсумуємо. Спочатку 45 хвилин у теплій кімнаті, потім 10-15 хвилин у гарячій. Пори шкіри повністю відкриті, «це момент, коли ми наносимо чорне мило на шкіру, залишаючи його на 5 хвилин. Потім настає час відлущування, нанесення розсула та змивання. Після цього шкіра повністю звільняється від усіх мертвих клітин, вона неймовірно м’яка.

Тривалість сеансу рекомендується не перевищувати одну годину і знаходитися в найтеплішому приміщенні від 10 до 15 хвилин.

Хамам: скільки разів на тиждень?

З яким темпом слід практикувати цей глибокий пілінг? Жінки Магрибу легко роблять це раз на тиждень. Для шкіри європейських жінок, більш світлої і тонкої, достатньо одного разу на місяць.

Так само, як і частота відвідування хамама залежить від звички кожної людини. Не всі однаково переносять спеку та вологість. Це також залежить від типу шкіри та стану здоров’я. Коротше кажучи, справжньої ідеальної частоти не існує.

Вплив хамама на шкіру і волосся

Відвідування хамама асоціюється з ритуалом краси, це очевидно. Крім того, багато закладів пропонують лікувальну картку.

Користь хамама для шкіри

Після очищення чорним милом і парової ванни, шкіра виглядає м’якою та чистою. Насправді хамам дозволяє очистити її глибоко. Порада: ходіть в хамам безпосередньо перед відпусткою. Це дозволить шкірі засмагнути рівномірно. Тоді не йдіть туди, як тільки ви повернетеся, а краще почекайте трохи, поки шкіра почне лущитися.

Користь хамаму для волосся

Як і пори шкіри, лусочки волосся розкриваються під дією тепла. Маска для волосся або масаж шкіри голови ще ефективніше. Рассул також дуже добре використовується на волоссі. Це не тільки додасть їм блиску, покриє їх волокна, але й регулюватиме надлишок шкірного сала, не пошкоджуючи їх.

Хамам допомагає вам схуднути та зменшити целюліт?

Відвідування хамама не допоможе схуднути. Звичайно, ми потіємо, і якщо стати на ваги одразу після хамаму, ми схудли. Але це лише вода, яку ми заберемо назад. З іншого боку, чудово робити процедури для схуднення відразу після хамаму та скрабу, тому що все тіло набагато сприйнятливіше.

Що стосується целюліту, хамам не має ефекту його магічного зменшення. Однак, враховуючи те, що він покращує текстуру шкіри та робить епідерміс більш пружним, він обов’язково зменшує видимість целюліту, який, отже, менш помітний.

Протипоказання до хамама

По-перше, кілька порад здорового глузду: у хамамі, незалежно від того, тепло воно чи найспекотніше, вам повинно бути добре. При найменшому відчутті дискомфорту необхідно вийти.

Серед протипоказань слід згадати людей, які страждають на важку форму астми, тих, хто має проблеми з серцем, тих, хто має шкірні захворювання або захворювання, що передаються статевим шляхом, щоб уникнути ризику зараження через вологість.

Які недоліки хамаму?

Розширюючи кровоносні судини, тепло послаблює венозну систему. Ось чому для транспортних проблем хамам не дуже підходить, це залежить від конкретного випадку. Якщо вони не сильні і людина задовольняється теплою кімнатою, подбавши про те, щоб потім прийняти дуже прохолодний душ, щоб стягнути судини, це можливо. Але у випадку флебіту цього слід уникати.