Чому росте живіт у чоловіків і як із цим боротися

Якщо жінки здебільшого повніють знизу – в стегнах і сідницях, то чоловіки в основному поправляються в області живота. Причому навіть ті, хто не схильний до повноти спочатку і загалом не має зайвої ваги, раптом стають власниками животів.

До речі, є таке поняття, як «пивний живіт» – із чим це пов’язано? Які причини впливають збільшення жирової тканини в області живота? Давайте розберемося – чому зростає живіт у чоловіків.

Гормональний фон

Найголовніша причина появи живота та накопичення жирової тканини – це однозначно проблеми з гормональним тлом. Зверніть увагу, що рідко живіт з’являється в ранньому віці, зазвичай чоловіки стають власниками живота лише після подолання порога в 30-35 років. Чому так відбувається? Справа в тому, що всьому винен рівень тестостерону. Чим він вищий – тим краще обмін речовин. І це лише верхівка айсбергу.

Гормональний фон – це баланс багатьох гормонів, наприклад, гормонів стресу та їх синтезу, а також жіночих та чоловічих. Якщо тестостерон перешкоджає відкладенню жирової тканини та бере участь у її трансформації в енергію, то естроген, навпаки, сприяє її накопиченню. А жирова тканина є одним із факторів синтезу естрогенів, причому навіть підшкірного жиру, який, у свою чергу, є середовищем для конвертації тестостерону в дигідротестостерон, який надміру вкрай негативно впливає на чоловічий організм.

Чому саме після тридцяти починає з’являтися живіт? Відповідь дуже проста, після настання цього рубежу синтез тестостерону значно знижується. Загалом синтез андрогенів починає поступово знижуватися вже після 25 років. Його рівень на рік зменшується приблизно на 1,5-2% загального рівня.

Чоловікам із спочатку високим референтним значенням андрогенів боятися нема чого. Швидше за все, нестачу тестостерону вони відчують на собі не раніше 45 років, а ось тим, у кого рівень гормону в юності був середнім, варто вимірювати обсяг своєї талії; Напевно, живіт збільшується щорічно на значні цифри. Тим, чий рівень тестостерону був на мінімумі та в більш ранньому віці, загрожує ожиріння. У таких людей, напевно, великий живіт, і до 35 років вже видно ожиріння за жіночим типом.

Варто звернути увагу, що важливий весь спектр гормональної системи. Наприклад, навіть за середнього рівня тестостерону в людини можна спостерігати ожиріння у сфері живота. Такий варіант можливий, наприклад, за високого рівня пролактину.

Інші причини

Звичайно, не завжди винуватцем великого живота є чоловічий статевий гормон. Причинами збільшення жиру в області живота можуть бути:

Багата низка проблем зі здоров’ям, які не мають відношення до порушення гормонального фону.
Іноді це сукупність факторів, а саме: неправильне харчування та сидячий спосіб життя, конституція людини – ендоморф.