Чи можна у спеку працювати на городі: поради, які допоможуть зберегти здоров’я
Весна завзято відвойовує позиції, і вже незабаром під теплими променями сонця грядки заряблять різнобарвними панамами дачників і дачниць
Як тут не подбати про своє здоров’я? Але більшість навіть не підозрює, що на дачі можна отримати тепловий удар.
З’ясуємо, як працювати на дачі та зберегти здоров’я.
По-перше, одяг
Дачникам не слід одягати що гірше або те, що не шкода.
У спеку потрібно носити одяг з натуральних тканин і обов’язково чистий. Синтетика точно не підійде. Не забувайте про головний убір.
По-друге, засіб від сонця
Незважаючи на те що город – це не пляж, отримати опік тут можна за дві секунди. Не використовуйте дешеві засоби або з минулим терміном придатності.
По-третє, пийте воду
Обов’язково потрібно приховати в тіні ємність із прохолодною водою. Можна заварити чай та охолодити його. Пити воду потрібно, як тільки відчуєте спрагу.
По-четверте, пам’ятайте про вологість повітря
Після дощу у спеку повітря буває особливо задушливим. Як кажуть у народі «парить», але не забувайте, що у такій ситуації можна запросто перегрітися.
Тому потрібно вибирати погоду та час для роботи в саду та на городі.
І останнє
Не ігноруйте режим харчування та відпочинку. Вчасно обідайте і вчасно лягайте спати.
А за наявності хронічних захворювань тримайте під рукою лікарські засоби.
