Дачникам розповіли, чи може робота на городі замінити заняття спортом: як правильно «відпочивати» на городі

Непосвяченій людині може здатися, що дача забирає в людини сили, час і найдорожчий – здоров’я

Що вирощені овочі та фрукти дешевше буде купити на ярмарку, а замість стояння на городі краще зайнятися спортом.

Чи правда, що робота на дачі пов’язана лише зі шкодою для здоров’я і чи може робота на городі замінити заняття спортом, розповідає Telegram-канал «Злий доктор Філатов».

Автор публікації посилається на проведені у 2019 році в США дослідження, де роботою на особистих подвір’ях зайнято не менше 146 тисяч американців віком від 65 років.

Тоді вдалося з’ясувати, що робота на садовій ділянці чи на городі дозволяє американським городникам закрити рекомендовану експертами потребу у щоденних навантаженнях.

Як відомо, прихильникам здорового способу життя рекомендують приділяти фізичну активність не менше 150 хвилин на тиждень.

Тобто можна говорити про те, що робота на земельній ділянці знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Важливо лише «відпочивати» на городі правильно. Для цього потрібно оцінювати свої сили та дотримуватись фізичної активності «середньої інтенсивності».