Коли і чому дітям треба їсти горіхову пасту

Фахівці зазначають, що такий продукт є актуальним у період підготовки підлітків до іспитів

Все-таки їжа – джерело вітамінів та мінералів, які необхідні організму для нормального функціонування.

Деякі продукти актуальні, якщо необхідно допомогти роботі мозку, пам’яті та увазі.

У таких випадках слід звернути увагу на шоколадно-горіхову пасту, урбеч, горіхи з медом та сухофруктами.

Вони є жирні кислоти, магній, залізо, вітаміни групи У. Останні елементи у дні високого навантаження покращують розумову активність, позитивно позначаються настрої.

Дітям у такий період потрібно багато сил та енергії, у цьому допоможуть ліпоєва кислота та нутрикоензим Q10.

Серед мікроелементів можна виділити магній, залізо, цинк, які покращують настрій, полегшують запам’ятовування, підвищують ефективність навчання.