Кому потрібно їсти вівсяне печиво, а кому варто відмовитись

Кому потрібно їсти вівсяне печиво, а кому варто відмовитись

Шотландська старовинна насолода у вигляді вівсяного печива з’явилася в XVII столітті. Основний компонент – це вівсяні пластівці, багаті на вуглеводи, жири, мінерали і вітаміни. Правильно виготовлене печиво – це спосіб оздоровити організм, поповнити запас поживних речовин, провести профілактику небезпечних захворювань.

Позитивні властивості ласощів.

Контроль холестерину

Високий рівень холестерину провокує хвороби судин і серця, які займають лідируючі позиції у світі за смертністю. Холестерин сприяє наростанню бляшок на стінках судин, розвиваючи ішемію, інсульт та інфаркт. Бета-глюкани з вівсянки здатні зменшити показник холестерину, виводячи його через ШКТ.

Нормалізація цукру в крові

Зниження здатності периферичних тканин реагувати зміни в рівні інсуліну викликає діабет 2 типу. Вчені з Китаю вважають, що вівсянка може впливати на інсулін повільним всмоктуванням вуглеводів кишечником. Помірне вживання печива допоможе провести профілактику діабету.

Поліпшення стану шкіри

Ще 20 років тому вчені зі США визнали вівсянку як ефективний засіб для догляду за шкірою. Печиво з нею у складі надасть еластичність, м’якість, рівний відтінок, усуне зморшки та допоможе у питанні зволоження. Склад крупи пригнічує ріст бактерій, виводить токсини з кишківника.

Зміцнення імунітету

Головний інгредієнт печива підвищує стійкість організму до вірусів та бактерій. Продукт стимулює роботу системи, насичуючи організм клітковиною, вітамінами та мінералами.

Профілактика запорів

У складі вівсянки є харчові волокна. Вони покращують м’язи кишечника, що позитивно позначається на дефекації. Спорожнення кишечника відбувається своєчасно і без калової інтоксикації.

Протипоказання до вівсяного печива

Корисний продукт може бути лише за умови відсутності протипоказань. До заборон відносяться хвороби жовчного міхура, розлади ШКТ із запором, здуттям або діареєю, ожиріння та індивідуальна непереносимість. Також під заборону потрапляють діти до 3 років. За наявності перелічених протипоказань необхідно консультуватися з лікарем перед введенням препарату в раціон.

Рекомендації для вживання

Користування шотландського печива може бути лише за умови його правильного вживання та зберігання:

  • після приготування печива його можна зберігати 20 днів у герметичній упаковці та при оптимальній кімнатній температурі;
  • за один раз не можна з’їдати більше 70 г печива через його вплив на ШКТ;
  • лікарі рекомендують вводити печиво в меню сніданку, щоб організм протягом дня встиг почиститися харчовими волокнами;
  • продукт ідеально поєднується з молоком, кефіром, чаєм.

Користь, винятковий смак та високі біологічні властивості вівсянки дозволяє наситити тіло людини антиоксидантами, мінералами та вітамінами. Регулярне вживання зміцнить імунітет, проведе профілактику хронічних хвороб, усуне запори та відновить покриви шкіри.

Залишити відповідь