Лікарі перерахували ознаки передчасного старіння

Лікарі перерахували ознаки передчасного старіння

Кожна людина хоче якнайдовше залишатися молодою і здоровою.

Однак старіння – це природний процес, який наздожене кожного. Боятися цього не варто, а особливо якщо ретельно стежити за здоров’ям.

Спеціалісти порталу Eat This, Not That! назвали ознаки, які можуть говорити про те, чи людина старіє швидше за належне.

Насамперед, за словами лікарів, йдеться про хронічні запалення, які стали повсякденними.

Втрата м’язової маси також може говорити про передчасне старіння. Виправити ситуацію можна за допомогою фізичної активності.

Затримка рідини в організмі та поганий сон також є ознаками проблеми. Однак такі симптоми найчастіше можуть бути спричинені продуктами харчування, тому варто переглянути свій раціон. У такому разі необхідно скоротити кількість цукру, насичених жирів, рафінованих вуглеводів.

Крихкість і слабкість кісток, що виникає з віком, також може турбувати людину. Прискорюють процес шкідливі звички, неправильні раціон та відсутність фізичної активності.

Тривожним сигналом може виявитися і рясне випадання волосся. Тут потрібна консультація з медиками, оскільки це може бути викликано стресом, дефіцитом в організмі важливих речовин. Все це можна з’ясувати лише за ретельного аналізу.

Також слід звернути увагу на стан шкіри. Якщо з’явилися зморшки, пігментні плями, лущення, страждає на еластичність, то необхідно терміново вживати заходів.

Залишити відповідь