Названо найкращі продукти для захисту від хронічного захворювання нирок

Названо найкращі продукти для захисту від хронічного захворювання нирок

При хронічному захворюванні нирок відбувається пошкодження органу, що веде до збільшення рідини та токсинів у крові – як наслідок, підвищується тиск та зростають ризики інших проблем.

Хронічне захворювання нирок належить до недуг-«тихих вбивць». Часто симптоми патології не підвищуються до того часу, поки вона стане дуже запущеної. Нирки відповідають за підтримку здорового балансу води, солей та мінералів у крові, а також за фільтрацію відходів та шкідливих токсинів. Якщо вони не працюють належним чином, відходи, зайва рідина та токсини виводяться з тіла гірше, що збільшує ризик підвищення артеріального тиску, а також захворювань серця та кровоносних судин, кісток, травної системи, анемії та ушкоджень нервів – про це в інтерв’ю журналу ETNT розповіла лікар-дієтолог Гейл Торрес.

Експерт зауважила, що люди, у яких уражаються нирки, часто не почуваються хворими, тому важливо регулярно перевіряти стан парного органу в рамках профілактичних оглядів.

У свою чергу, значний вплив на стан нирок має повсякденний раціон харчування. Говорячи про те, як слід харчуватися для захисту від виникнення хронічного захворювання нирок, доктор Торрес уточнила: важливо дотримуватися раціону з низьким вмістом солі та натрію, з акцентом на необроблені фрукти, овочі, цільнозернові продукти, бобові, горіхи, насіння, ненасичені та мононенасичені , молочні продукти з низьким вмістом жиру та цукру, нежирне м’ясо та рибу з високим вмістом омега-3 жирних кислот.

«Завдяки харчуванню з упором на необроблені цілісні рослинні продукти та низьким вмістом продуктів тваринного походження виробляється менше кислоти, що може забезпечити більш здорове середовище для нирок, особливо у тих, хто схильний до ниркових каменів та подагри, двом факторам ризику хронічного захворювання нирок», – сказала Торрес.

Залишити відповідь